Как провести отпуск с пользой для здоровья

Для настоящего полноценного отдыха нужно не просто уехать из своего города. Его надо заранее спланировать, решить куда ехать и с кем, что с собой брать и самое главное, постараться забыть обо всех свои делах и повседневных проблемах, чтобы во время отдыха отключится от обычной жизни и окунуться в «море безмятежности». 

Хорошим отдыхом, считается отдых со своей семьей, но иногда, бывают такие моменты, что мужу или жене необходима разлука на некоторое время и тогда, лучше провести отпуск в одиночестве. Это не только поможет укрепить отношения, но и даст толчок новым чувствам. 

Если вы имеете какие-то проблемы со своим здоровьем, перед тем, как выбирать место отпуска, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Он подскажет вам, куда лучше поехать, чтобы подправить свое здоровье. Ведь под полноценным отдыхом, понимается не только моральный отдых, но и физический, помогающий организму восстановить свои силы. 

Например, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется поездка в среднюю полосу России. Им категорически противопоказаны страны со слишком жарким климатом, такие как, Италия и Египет. 

Астматикам и аллергикам, желательно, отдыхать в странах с сухим климатом и с минимальным содержанием растений, вызывающих аллергические реакции. Сюда прекрасно подойдут: Карелия, Турция, Италия и Соловецкие острова. 

На курортах Краснодарского края отлично подправят свое здоровье, люди, часто страдающие простудными заболеваниями, гайморитом, бронхитом, ревматизмом, патологией мышечно-костного аппарата. 

Перед тем, как собирать вещи в дорогу, составьте список всего необходимого. Он поможет вам ни чего не забыть дома. В него обязательно должны входить: шляпа, зонтик, солнцезащитный крем и аптечка. К последнему, многие люди, относятся скептически, считая, что сейчас, все можно купить в любой аптеке. Но они не задумываются над тем, что в дороге может возникнуть экстренная ситуация, а поблизости не будет аптек. Поэтому, нужными лекарствами (жаропонижающие, болеутоляющие, противовоспалительные, успокаивающие, активированный уголь, бинт, йод и термометр) лучше запастись заранее. Перед выходом из дома проверьте еще раз весь список, чтобы ничего не пропустить и с легким, радостным настроением, езжайте на заслуженный отдых, который поможет вам набраться сил до следующего раза.